Chyba każdy z nas chciał się kiedyś odchudzać. Albo przynajmniej zadbać o zdrowe wyżywienie. Bo przecież to jest modne, a poza tym po prostu wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Dlatego Instytut Żywności i Żywienia zadbał o to, by zwykli ludzie, którzy nie mają pojęcia o tym, jak się odpowiednio odżywiać mogli sami zaplanować swoje posiłki. Normy IŻŻ pomagają każdemu, kto chce zrobić swój jadłospis, zgodnie z własnymi potrzebami oraz ograniczeniami. To ogromna pomoc, niezastąpiona. Bo wizyta u dietetyczki może nas kosztować całkiem sporo, a sporządzenie przez nią jadłospisu wymaga dodatkowej opłaty.
Dodatkowym atutem własnego jadłospisu jest to, że możemy go sami modyfikować w oparciu o listę warzyw i owoców sezonowych, składników, które lubimy oraz norm IŻŻ. Taki jadłospis możemy do tego do woli zmieniać w czasie jego trwania. Czasami możemy zmodyfikować go w zależności od chwilowych chęci na coś innego, a w innym przypadku możemy na przykład skorzystać ze zbiorowego żywienia albo zjeść posiłek w gościnie, a potem odpowiednio zmienić zawartość jadłospisu podczas pozostałych posiłków.
