Kwasy Omega 3

0
477
Rate this post

Wielu z nas intryguje tajemnica długowieczności mieszkańców Japonii. Człowiek jest istotą, która dąży do doskonałości. Wielu z nas marzy o długowieczności. Tajnikiem Japończyków jest fakt spożywania wielu dań z ryb, w których znajdują się wartościowe kwasy Omega 3.

Jak wiadomo, w Japonii tradycyjnym daniem jest Sushi, którego składnikiem jest ryż oraz różne rodzaje ryb. Szczególnie w tłustych rybach znajduje się ogromna ilość kwasów Omega 3, które właśnie są sposobem na długowieczność. Wielu naukowców już potwierdziło pozytywne działanie kwasów Omega 3 na nasz organizm. Zauważono poprawę samopoczucia, ciśnienia oraz przede wszystkim ogólnego poziomu zdrowia. Co za tym idzie? Jest to ewidentne potwierdzenie tego, że kwasy omega 3 w diecie skutkują poprawą naszego sposobu życia.

Dlatego też powinniśmy brać przykład z Japończyków i wzbogacić naszą dietę dużą ilością ryb. Zaleca się spożywanie ryb co najmniej raz w tygodniu, aby zapewnić organizmowi kwasy Omega 3.
Każdy z nas chce żyć dłużej, nieprawdaż?