Strona główna Biologico.pl – Ekologiczna i Naturalna żywność
Biologico.pl – Ekologiczna i Naturalna żywność
Ostatnio dodane:
Dieta przeciwzapalna – talerz, który leczy
Dieta przeciwzapalna to klucz do zdrowia, którego wielu z nas może nie dostrzega. Kolorowy talerz pełen owoców, warzyw, zdrowych tłuszczów i przypraw może pomóc w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi. Odkryj, jak dieta może leczyć!
Sezonowe superfoods z polskich pól i lasów
Sezonowe superfoods z polskich pól i lasów to skarbnica zdrowia! Wiosną sięgajmy po dziką rzeżuchę, latem po jagody, a jesienią po grzyby. Te lokalne skarby nie tylko wzbogacają nasze potrawy, ale również wspierają naszą odporność. Poznaj ich wyjątkowe właściwości!
Jak zmienia się nasza dieta w rytmie pór roku
W miarę zmieniających się pór roku nasza dieta ewoluuje, refleksyjnie dostosowując się do dostępności sezonowych produktów. Wiosną sięgamy po świeże warzywa, latem cieszymy się owocami, a jesienią odkrywamy smaki przetworów. Zima natomiast sprzyja rozgrzewającym daniom, które przywołują wspomnienia zbiorów. Dostosowując jadłospis do rytmu natury, nie tylko poprawiamy nasze zdrowie, ale również wspieramy lokalnych rolników.
Artykuły:
Jak kupować sezonowe produkty od lokalnych rolników
Kupowanie sezonowych produktów od lokalnych rolników to nie tylko sposób na wsparcie lokalnej gospodarki, ale także na cieszenie się świeżymi, smacznymi warzywami i owocami. Odwiedzanie targów, korzystanie z bezpośrednich zamówień oraz śledzenie sezonowości to klucz do sukcesu.
Nasze teksty:
Domowa kapusta kiszona z marchewką
Domowa kapusta kiszona z marchewką to nie tylko smak tradycji, ale także sposób na zdrowie. Fermentowane warzywa dostarczają cennych probiotyków, wspierających naszą florę bakteryjną. Przygotowanie ich w domu to prosty sposób na wykorzystanie sezonowych składników!
Felietony:
Jak komponować talerz przy insulinooporności
Komponowanie talerza przy insulinooporności to klucz do zdrowia. Zamiast białego pieczywa sięgnij po pełnoziarniste, dodaj warzywa bogate w błonnik oraz źródło białka, jak ryby lub rośliny strączkowe. Unikaj cukrów prostych – Twoje ciało Ci podziękuje!
Starsze artykuły:
Jak gotować zdrowo i ekologicznie bez wydawania fortuny
Gotowanie zdrowo i ekologicznie nie musi obciążać portfela! Wybieraj sezonowe warzywa i lokalne produkty, planuj posiłki i korzystaj z przepisów z resztek. Domowe przetwory oraz zamrażanie to kolejne sposoby na oszczędności i dbałość o zdrowie!
Ostatnio modyfikowane:
Szarlotka bez cukru z mąki orkiszowej
Szarlotka bez cukru z mąki orkiszowej to smakołyk, który zachwyca nie tylko smakiem, ale i zdrowotnymi właściwościami. Orkisz dostarcza cennych składników odżywczych, a w połączeniu z soczystymi jabłkami tworzy wyjątkowe ciasto. Idealna na każdą okazję!
Często komentowane:
Jak wybierać produkty fair trade i ekologiczne
Wybierając produkty fair trade i ekologiczne, warto zwracać uwagę na certyfikaty, które gwarantują ich zgodność z wysokimi standardami. Czytanie etykiet, poznawanie producentów i lokowanie zakupu w lokalnych sklepach to klucz do świadomego konsumpcjonizmu.
Warto przeczytać:
Syrop z dzikiej róży – witaminowa bomba
Syrop z dzikiej róży to prawdziwa witaminowa bomba, pełna witamin C, A i E. Jego regularne spożycie wspiera odporność, poprawia kondycję skóry i dodaje energii. Idealny na przeziębienia i wzmocnienie organizmu, szczególnie w chłodne dni!
Najstarsze gospodarstwa ekologiczne w Polsce
Najstarsze gospodarstwa ekologiczne w Polsce odgrywają kluczową rolę w promocji zrównoważonego rolnictwa. Wspierając lokalne ekosystemy i tradycje, przyczyniają się do ochrony bioróżnorodności oraz zdrowia publicznego. To prawdziwe skarbnice wiedzy i doświadczeń!
Jak superfoods wpływają na mikrobiom jelitowy
Superfoods, takie jak jagody acai czy spirulina, mogą znacząco wpływać na nasz mikrobiom jelitowy. Bogate w błonnik i antyoksydanty, wspierają rozwój korzystnych bakterii, poprawiając trawienie i wzmacniając odporność. Jakie inne superfoods warto wprowadzić do diety?
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Planowanie zakupów w duchu zero waste
Planowanie zakupów w duchu zero waste to klucz do zmniejszenia odpadów i oszczędności. Przygotowując listę zakupów, warto skupić się na produktach lokalnych, sezonowych oraz tych w opakowaniach zwrotnych. Dzięki temu nie tylko wspierasz ekologiczne inicjatywy, ale i dbasz o swój portfel!
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Kakao ceremonialne – właściwości i zastosowanie
Kakao ceremonialne to nie tylko napój, ale także klucz do głębszych doświadczeń duchowych. Jego właściwości, takie jak stymulacja produkcji endorfin i wsparcie w medytacji, sprawiają, że staje się coraz bardziej popularne. Odkryj, jak wykorzystać je w codziennym życiu!
Kalendarz sezonowych warzyw i owoców w Polsce
Kalendarz sezonowych warzyw i owoców w Polsce to idealne narzędzie dla miłośników świeżych produktów. Dzięki niemu, możemy świadomie wybierać lokalne plony w odpowiednim czasie, ciesząc się ich maksymalnym smakiem i wartościami odżywczymi. Warto znać, co znaleźć na straganach!
Jak ograniczyć ślad węglowy związany z dietą
Aby ograniczyć ślad węglowy związany z dietą, warto zacząć od wprowadzenia kilku prostych zmian. Zrezygnowanie z mięsa na rzecz roślinnych alternatyw, lokalne zakupy oraz sezonowe produkty to kluczowe kroki ku zdrowszej planecie.
Przetwory zero waste – wykorzystaj resztki warzyw i owoców
W dobie rosnącej świadomości ekologicznej warto zwrócić uwagę na przetwory zero waste. Wykorzystanie resztek warzyw i owoców to sposób nie tylko na zmniejszenie odpadów, ale także na stworzenie pysznych dżemów czy kiszonek, które zachwycą smakiem!
Kimchi domowe – koreańska bomba probiotyków
Kimchi domowe to nie tylko smakowity dodatek do posiłków, ale także prawdziwa koreańska bomba probiotyków. Fermentowane warzywa, zwłaszcza kapusta, dostarczają cennych bakterii wspierających nasz układ trawienny. Odkryj zalety tej pysznej tradycji!
Domowa oranżada z syropu malinowego
Domowa oranżada z syropu malinowego to smak dzieciństwa, który wraca w pełnej chwale! Łatwa do przygotowania, orzeźwiająca i naturalna. Wystarczy połączyć wodę gazowaną z syropem malinowym, a każdy łyk przeniesie nas w słoneczne wspomnienia. Idealny napój na lato!
Zmiany unijnych przepisów dla rolnictwa ekologicznego
Zmiany unijnych przepisów dotyczących rolnictwa ekologicznego mają na celu nie tylko zwiększenie produkcji zdrowej żywności, ale także ochronę środowiska. Nowe regulacje stawiają na zrównoważony rozwój, co ma kluczowe znaczenie dla przyszłości naszej planety.
